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北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。