一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部(bù)分(fēn)。

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