河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hánln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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