中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远一寸多少厘米公分 一寸是几个手指满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、一寸多少厘米公分 一寸是几个手指单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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