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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补头(tóu)发成(chéng)长所需的养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起(qǐ)到护发的(de)效(xiào)果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会(huì)导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

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　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看(kàn)断口的部(bù)分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手(shǒ陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌u)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或(huò)者说(shuō)有除了(le)芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收到养(yǎng)分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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