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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的(de)热量等(děng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗但是(shì)要注意只能(néng)少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅占成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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