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当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗(yī)：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通(tōng)咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这(zhè)2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖啡(fēi)半小时后(hòu)会(huì)有发热的(de)感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会(huì)被制成三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常(ch当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗áng)的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的(de)，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分(fēn)组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，摄入(rù)的能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量(liàng)的十分之(zhī)一，无论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是热(rè)量(liàng)其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意(yì)它的能(néng)量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗化(huà)植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则(zé)为零（我(wǒ)国(guó)规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油(yóu)炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是(shì)少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。