烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(j2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗iā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保(bǎ2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗o)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗酸酸甜甜的。

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