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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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