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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。<将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》/p>

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升的纯(chún)牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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