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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是(shì)水(shuǐ)的比苏州区号是多少例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度(dù)公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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