酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果_D是什么意思，_3是什么意思将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时_D是什么意思，_3是什么意思间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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