酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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