酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

手机话费交了能退吗3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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