一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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