河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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