一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥中国有几个党派，中国有几个党派组织补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相中国有几个党派，中国有几个党派组织(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气中国有几个党派，中国有几个党派组织，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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