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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助(zhù)减肥(féi)的(de)效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多热(rè)量，可(kě)以(yǐ)代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收，而(ér)与肠道(dào)微(wēi)生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过(guò)调节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥(féi)人(rén)群(qún)可(kě)以适(shì)当(dāng)吃(chī)山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄　同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方(fāng)，这(zhè)样也(yě)可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能够防(fáng)止外(wài)界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)，也(yě)能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄保存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性(xìng)会买很多芋头回(huí)来，这(zhè)样自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头保存下来(lái)，但(dàn)是害怕保存(cún)不好，担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说很多人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧(yōu)，也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo)，芋头保存不好很(hěn)容(róng)易坏掉的，也(yě)很容易发芽，那(nà)么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低(dī)于(yú)0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存(cún)。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通(tōng)风库(kù)贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮藏(cáng)初期(qī)，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次性买回来太多(duō)的珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄芋(yù)头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话，那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法，如果不(bù)是很(hěn)多，那(nà)么最好(hǎo)是(shì)放(fàng)在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那么自(zì)己一定要(yào)把芋头放在通风(fēng)的地方。

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