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南(nán)瓜能够降血糖吗

　　南瓜是不能(néng)够降血糖(táng)的(de)。

　　南瓜不能够降(jiàng)血糖(táng)，南瓜不光不能降血糖，相反还能(néng)升血糖(táng)。事实上(shàng)，在对糖(táng)尿(niào)病患者的教育傍(bàng)边，一直把(bǎ)南(nán)瓜当作主食来宣扬，南(nán)瓜里面富(fù)含(hán)丰厚的升血糖要素，所(suǒ)以要把南瓜当成主食来吃(chī)。

　　主张糖尿病患者每(měi)一顿饭的主食量(liàng)不超(chāo)越二两，也便(biàn)是100g。假如患(huàn)者(zhě)在这顿饭中食用了南瓜，

　　相应的(de)其它主食量都要削(xuē)减，由(yóu)于(yú)南瓜算在主食的领域里。别的，主(zhǔ)张(zhāng)患者吃完南瓜今后要留意监测血糖，防(fáng)止呈现(xiàn)血糖显着升高的状况，然后做到对自己的血(xuè)糖心中有数。纳粹分子是什么意思

怎样挑个甜南瓜好吃又甜(tián)的

　　1、看(kàn)南瓜(guā)表面。

　　熟透长老的(de)南瓜，它的表(biǎo)面(miàn)必定都是(shì)黄色的，并(bìng)且(qiě)表面还带有一(yī)些白霜，这种南瓜是(shì)老练度高的(de)南(nán)瓜，吃起来(lái)必定很甜(tián)，也比(bǐ)较甜(tián)糯，煮(zhǔ)熟后(hòu)，和吃红薯有些类似。

　　那么遇到(dào)黄(huáng)色南瓜上，还带有绿色，这样的南瓜不怎样老(lǎo)练，口感(gǎn)欠好(hǎo)。

　　看了(le)色彩外，咱们(men)还能够看(kàn)看南瓜表面的条纹(wén)，假(jiǎ)如十清楚晰，线条很清楚的话，这样的南瓜必定(dìng)是很不错。

　　2、看(kàn)南瓜的蒂(dì)。

　　买整个(gè)南(nán)瓜时，除了(le)调(diào)查南瓜表面，还要看看南瓜的(de)蒂，摸上去很硬，老练(liàn)度就比(bǐ)较(jiào)高，摸上去很软，老(lǎo)练度不(bù)行，这种南瓜必定是采摘太(tài)早了，遇(yù)到了(le)不要买(mǎi)，口感不是特别买，别的(de)发(fā)现(xiàn)南瓜蒂现(xiàn)已发黑(hēi)了，甚至有腐坏的痕迹，那(nà)么这样的南瓜也不(bù)要买，不新(xīn)鲜(xiān)。

　　3、掂掂分量。

　　挑选(xuǎn)两个差不多巨细的南(nán)瓜，两(liǎng)个手去掂一下南瓜的分量，而(ér)不是只会挑选个头大的(de)，挑选(xuǎn)更重的那一个，老练度更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃起来(lái)软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一(yī)个大南瓜，能够(gòu)让小贩切一块下来，那么(me)咱们就能够先调查一下南(nán)瓜瓜(guā)瓤(ráng)，老练度高的南瓜，它(tā)的南瓜子长得十分丰满，而纳粹分子是什么意思不太老(lǎo)练的南瓜，它的(de)南瓜(guā)子显得十分扁(biǎn)平，所以留意调查这一点。

　　别(bié)的切开(kāi)的南(nán)瓜(guā)，我们能够(gòu)拿起来闻一下(xià)滋味，甜度高的南瓜，闻(wén)起(qǐ)来有一股(gǔ)很清(qīng)甜(tián)的滋(zī)味(wèi)。

　　5、挑选丰(fēng)满又完好的(de)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)的种类不同，形状(zhuàng)上(shàng)也(yě)各有不同(tóng)，不过不管是哪种南瓜，老练度高的南瓜(guā)外形必定(dìng)很丰(fēng)满，并且表面是完好的(de)，没有(yǒu)腐朽的痕迹，那么遇到表面(miàn)有破损(sǔn)的南瓜，就(jiù)不要买了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(p纳粹分子是什么意思í)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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