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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩(suō)入(rù)盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下身(shēn旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是(shì)一样的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到(旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容dào)了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般(bān)就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增(zēng)强旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。