一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dà扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌n)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂上(shàng)适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可(kě)以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。

鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)大卡

　　鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)（以100克(kè)可食部(bù)分计(jì)）是196大卡(kǎ)（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约占(zhàn)中国营养学会推荐的普通成年人每天所(suǒ)需(xū)摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，但(dàn)质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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