5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子(zi)和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一(yī)个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事(shì)、世界纪(jì)录和非体育赛(sài)事世界纪录。通(tōng)常(cháng)人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛(sài)事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职(zhí)业比赛，英(yīng)国(guó)的(de)杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺(duó)得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑(pǎo)步(bù)新(xīn)手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的(de)新陈代谢很(hěn)多(duō)器(qì)官(guān)都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常大，急需补充能量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以(yǐ)补充碳水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出(chū)现(xiàn)不适的(de)时候(hòu)，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复(fù)原则(zé)

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这还(hái)是要依据(jù)跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训(xùn)练(liàn海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命)中(zhōng)身体(tǐ)状态不好就降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的(de)功能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设(shè)备，想快(kuài)就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极(jí)易产生(shēng)厌(yàn)食(shí)心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能量，接下来(lái)日子(zi)你的(de)身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国(guó)健身委(wěi)员会建(jiàn)议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快(kuài)的(de)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒(lēi)在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴(bā)创造(zào)的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比赛时(shí)创造的成(chéng)绩(jì)。

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