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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过(guò)咱(zán)们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。