说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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