说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前200克是几两 200克是多少毫升，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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