减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的(de)热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后(hòu)也(yě)没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能(néng)过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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