哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)等于(yú)几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候(hòu)吃是比较合适(shì)的？的(de)。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以(一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)