一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jì结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少n)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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