一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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