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白(bái)芝麻能(néng)够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头(tóu)发(fā)通常(cháng)是有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的(de)效果，可是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而通过(guò)漂白处(chù)理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它(tā)碾碎(suì)才(cái)能使人体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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