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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用冷铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是(shì)一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。