一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市)足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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