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为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑(hēi)咖啡为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正不能起(qǐ)到良好的(de)减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素(sù)也(yě)决(jué)定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的(de)时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有(为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会被制成(chéng)三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可(kě)能(néng)会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过(guò)了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的(de)能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一(yī)说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低(dī)氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何植(zhí)物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品(pǐn)脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。