一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

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　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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