宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理充电宝100wh等于多少毫安，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种充电宝100wh等于多少毫安触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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