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年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质(zhì)？将(jiāng)干核桃(táo)放在干燥的通风处晾干，待核(hé)桃的表皮和(hé)核(hé)桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩一(yī)致的时(shí)候，就(jiù)可(kě)以(yǐ)取出来储(chǔ)藏的。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，可以让脑的(de)结构物质(zhì)变得(dé)完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食(shí)物有(yǒu)很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加强身体营(yíng)养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲(lián)子更是营养丰(fēng)富，它有补血(xuè)安(ān)神(shén)，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类(lèi)的植(zhí)物，有着固表止汗、益气除(chú)热(rè)的作用(yòng)，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃(táo)汤，主要的功效(xiào)是补(bǔ)脑益智(zhì)，而且还(hái)可(kě)以抗(kàng)疲劳。在(zài)日常生活中(zhōng)也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可以增强(qiáng)身体的抵抗力，在日常生(s年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思hēng)活中(z年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思hōng)一定(dìng)要多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，不要(yào)过多的劳累，一定要(yào)保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补(bǔ)食疗(liáo)，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作(zuò)用，可以改善干咳少(shǎo)痰(tán)、体(tǐ)虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)粥补而不(bù)腻，服用没有明显禁忌。