河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jhuì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jde)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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