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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢(huī)复了(le)原(yuán)来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓(cuō)热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思收缩(suō)，还可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时(shí)以内，可(kě)以(yǐ)随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。