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防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素(sù)及(jí)矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行p>

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。