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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写，反(fǎn引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写)之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一(yī)。

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