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美国总统奥巴马几岁黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)美国总统奥巴马几岁黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，美国总统奥巴马几岁对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎ美国总统奥巴马几岁o)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。