中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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