说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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