一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米，一小时步行大约多少(shǎo)千米路程是正常成(chéng)年人步行正常(cháng)的速度，一(yī)小时(shí)大概(gài)走(zǒu)6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似(shì)乎整个(gè)人体结构(gòu)就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行被公认为(wèi)世(shì)界上最好的运动(dòng)的(de)。

　　关(guān)于一小时(shí)步行(xíng)大约多(duō)少(shǎo)千米，一小(xiǎo)时步行大(dà)约多(duō)少千米(mǐ)路程以及(jí)一(yī)小时(shí)步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米，一小时步行(xíng)大约多少千米正常，一小时步行(xíng)大约(yuē)多(duō)少千米路程(chéng)，一(yī)小时(shí)步行大约多少千米远(yuǎn)，一(yī)小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大概(gài)多(duō)少千米等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下知识：

一小时步行大约多(duō)少千米(mǐ)，一小时步(bù)行大(dà)约多少千米路程

　　步行是人类基本的(de)活动方(fāng)式之一(yī)，似乎整(zhěng)个(gè)人体结构(gòu)就是为步行设计的，步(bù)行被公认为世界上最好的(de)运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运(yùn)动(dòng)后的心率控制在每分(fēn)钟(zhōng)170次(cì)-年(nián)龄数，能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人(rén)步(bù)行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时(sh为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭í)，所以，步行一(yī)个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步(bù)行能增(zēng)强心脏功能，使(shǐ)心(xīn)脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减(jiǎn)少血管(guǎn)破裂(liè)的可(kě)能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活(huó)，促进(jìn)人(rén)体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消化腺的分泌功(gōng)能，促进胃肠有规(guī)律的(de)蠕(rú)动，增加食欲，对(duì)于(yú)防治高血压(yā)、糖尿病(bìng)、肥胖症、习惯性便秘等(děng)症都有良好的作(zuò)用。

一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大约(yuē)多少千(qiān)米？

　　正(zhèng)常(cháng)成年人步行(xíng)正常的速(sù)度，一小时大(dà)概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析(xī)如下：

　　步行是人类基本(běn)的活(huó)动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行设计(jì)的，步行被(bèi)公认为(wèi)世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周(zhōu)步(bù)行5次，运动(dòng)量即运动后的心率(lǜ)控制(zhì)在(zài)每分(fēn)钟170次(cì)-年龄数，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所以，步行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏(zàng)功能(néng)，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管破(pò)裂(liè)的(de)可(kě)能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉(ròu)力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液(yè)循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消(xiāo)化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律(lǜ)的(de)蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用(yòng为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭)。

　　以上内容参考 人民网-最好的运动是步行(xíng)

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