晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及(jí)晚餐(cān)吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是(shì)可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常(cháng)的，有(yǒu)利(lì)于消化，不会增加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养成分。无论(lùn)是大(dà)米粥还是小米(mǐ)粥都(dōu)可(kě)以在晚(wǎn)餐(cān)时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些(xiē)食物属于半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以(yǐ)消化或刺(cì)激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺(cì)激，起(qǐ)到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血(xuè)糖处(chù)在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在(zài)制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理(lǐ)安排日常(cháng)饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以免(miǎn)增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担，引(yǐn)起(qǐ)不适表现。

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃(chī)又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边(biān)是建议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做(zuò)家务一边堡汤(tāng)，另外配(pèi)碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开(kāi)。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股(gǔ)，放黄豆(dòu)，来一(yī)个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平时多运(yùn)动晒(shài)晒太(tài)阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处(chù)的(de)。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是(shì)先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放点(diǎn)洋葱(cōng)可以去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆(dòu)丝等等，都(dōu)是比较(jiào)好的选择(zé)。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差