一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗真实事件是真的吗育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。

鹅(é)蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的(de)热量(liàng)（以100克可食部(bù)分计）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋(dàn)的热量约占中国(guó)营养学会推荐的普通(tōng)成(chéng)年人每(měi)天所需摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225到280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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