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佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香(xiā佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗ng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区(qū)别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮的(de)时(shí)候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱(jiǎ佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗n)含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了(le)大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病等相关的(de)疾(jí)病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提(tí)到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易(yì)引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人(rén)类(lèi)健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是(shì)热量其实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也(yě)不可(kě)避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人(rén)一(yī)种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们(men)来说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而(ér)且又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究(jiū)的(de)不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于(yú)不断的(de)降(jiàng)低(dī)氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的(de)高，还很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。