宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利(lì)用假音(yīn)以及(jí)混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我(wǒ)在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡(shuì)

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