魔(mó)芋为什么(me)没有(yǒu)热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋(yù)是公认热(rè)量比较低的(de)食物，而且(qiě)特(tè)别适合(hé)在减脂的时候吃，那这个魔芋(yù)吃(chī)起(qǐ)来有没有热量摄入(rù)的？魔芋的(de)热量(liàng)一般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热(rè)量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量

　　魔芋不像是其他(tā)根茎类(lèi)植物，不含有太(tài)多淀粉，倒(dào)是(shì)含有一(yī)种叫做魔芋葡甘(gān)聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的(de)热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋属(shǔ)于低热量的典型的食物，一(yī)般每100克魔芋当中就有七大卡左右(yòu)的热量。

　　魔(mó)芋具(jù)有一(yī)定河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖的(de)减肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚(jù)糖(táng)是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠(cháng)，从而(ér)增(zēng)加饱腹感(gǎn)，能够减肥。

　　还是(shì)含纤维素(sù)很多的食物，适量吃会有(yǒu)效的(de)促进肠的(de)蠕动，还可以(yǐ)为人体补充葡(pú)萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的，并且还能降血压、降低(dī)血脂。

　　适(shì)当的吃魔芋能(néng)够有(yǒu)效(xiào)的调(diào)节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高(gāo)的饱(bǎo)腹感和低热量，但(dàn)是(shì)减肥时(shí)也只(zhǐ)能偶尔当(dāng)主食使用，不(bù)能够多(duō)吃，否(fǒu)则会腹胀或(huò)者有轻度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋(yù)有毒(dú)，一定要煮三个小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)上才可以(yǐ)食用。

魔芋的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及(jí)多种(zhǒng)维生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素(sù)，还含有人类所需要的魔芋多(duō)糖，即葡甘露(lù)聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属的(de)一些种类块茎富(fù)含魔芋多糖，尤(yóu)其是白(bái)魔芋、花魔芋品河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖种含(hán)量(liàng)高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常吗(ma)

　　魔(mó)芋(yù)腥味是自有(yǒu)的特别的(de)气(qì)味，通(tōng)常(cháng)被称(chēng)为类似鱼腥味(wèi)。

　　魔芋本(běn)身(shēn)就是有(yǒu)腥味的植物(wù)，挖出来就是这(zhè)样(yàng)的，就像葱、姜等(děng)。

　　然(rán)后进行提纯，提纯(chún)的等级越高，可能相对(duì)的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯(chún)魔芋胶气(qì)味可以(yǐ)做到很轻(qīng)微，但还(hái)是会有一丁点，绝(jué)对一(yī)丝(sī)没有的是几乎不(bù)可(kě)能(néng)的(de)。

　　但是纯化微粉河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖，入水以后(hòu)，气(qì)味会明显减(jiǎn)轻，要注(zhù)意加(jiā)点蜂(fēng)蜜或果汁(zhī)调一(yī)下(xià)。

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