酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(yàng)不凝神静气的意思，凝神静气的意思解释仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，凝神静气的意思，凝神静气的意思解释可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着凝神静气的意思，凝神静气的意思解释重要的(de)作用。

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